Forudsat at du ikke spiser dine måltider fra et trug, er du selektiv med hensyn til, hvilke fødevarer du spiser, og du træner konsekvent, kan du blive...
Hvem kan bebrejde dig, hvis du lægger vægt på denne feriesæson? Du har endeløse familiemiddage på Thanksgiving, en festlig opslag på julen og en åben ...
De fleste mennesker kender det grundlæggende om, hvordan man maksimerer fedt tab: Tag de rigtige kosttilskud, drik rigeligt med vand, balance dit prot...
Sikker på, du kan flytte seriøs vægt, men kan du rive et frontgreb ud? Spøg ikke, fordi det er et kropsvægtstræk. Hvis du ikke kan gøre en, er du sand...
Du er sandsynligvis ikke overrasket over at høre, at højintensiv interval træning (HIIT) hæver din puls og kaster fedt. Men en ny undersøgelse viste, ...
Barbell deadlift bygger total kropsstyrke ved at målrette nedre og øvre ryg, hamstrings, quads, fælder og glutes. Øvelsen øger også kernestyrke og sta...
Mens han er kendt for sine mavemuskler, har Ryan Terry også en af de bedste allround fysik i fitnessindustrien. Her deler 2017 Arnold Classic mænds ...
Er det muligt at få styrke, når jeg læner mig ud? Hvis ikke, hvor meget mere skal jeg spise? -Francis A., St. Louis, MO Ja, det er muligt. At få styrk...
Hvad er nogle gode erstatninger for slædeskub?-Ben L., Camden, NJ En mulighed er at krumme sig ned og skubbe bæltet på en slukket løbebånd med dine hæ...
