Dårlige knæ ødelægger din træning? Her er de bedste bevægelser til smertefri bentræning. Luk pop op-knap til galleri 1 AF 4 1 af 4Simon Mcdermott...
5 Træningsbytter for hurtigere gevinster Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6licsiren / Getty Tænd det Øvelsesvalg er konge, når det kommer ...
6 regler for en bedre deadlift Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty Gå op ved lockout Under mine markløft s...
Når det kommer til at rive tung vægt ned fra gulvet, er Eddie Hall, der netop blev kronet til verdens verdens stærkeste mand 2017, konge. Inden han va...
6 tips til brug for at overleve vintertræning Luk pop op-knap til galleri 1 AF 7 1 af 7EKSTREM-FOTOGRAF / Getty Behovet for at vide Træning er i...
Få bevægelser opbygger styrke i underkroppen og øger kraften på dit hoftedrev bedre end hoftekraften. Det betyder, at tilføjelse af båndede hoftestød ...
At strække sig, før du løfter, kan hjælpe dig med at undgå skader, der kan efterlade dig sidelæns i uger eller endda måneder. Desværre kommer mange lø...
Er kropsvægtøvelser, som pullups, pushups og air squats, stadig værd at gøre for at hjælpe mig med at blive stærk, eller skal jeg nix dem til vægtede ...
Daily Undulating Periodization (DUP) er simpelthen en måde at organisere din træningsbaserede omkring sammensatte bevægelser som markløft, bænkpresse,...
