Mens han er kendt for sine mavemuskler, har Ryan Terry også en af de bedste allround fysik i fitnessindustrien. Her deler 2017 Arnold Classic mænds fysikmester sit råd om et emne, som enhver seriøs løfter skal være fortrolig med under deres session med strygejernet.
En spotter kan være dit mest værdifulde aktiv i gymnastiksalen.
Læs artiklenEr træning med en partner gavnlig? - John G., Bridgeport, CT
En træningspartner giver mig selvtillid til at løfte tungere vægte, træne længere og hjælpe mig med at skubbe igennem plateauer. Det er også nyttigt at have en udpeget spotter til når du løfter tung vægt.
Teknikken bag spotting kan være vanskelig. Her er en detaljeret guide, der hjælper dig igennem.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer