Arnolds armtræning kan nedbrydes og diskuteres i form af makroprincipper (sæt, reps og enhver anden ikke-træningsspecifik praksis) og mikroprincipper ...
Vi er alle voksne her, men lad os indse det, nogle gange glemmer vi nogle af de enkleste lektioner, vi har lært som børn. En af disse er manerer. Næst...
Når nogen tænker på bodybuilding, er biceps normalt det, der kommer til at tænke på. Når de tænker på at være magre, er den populære muskelgruppe forb...
Hvis du træner dem med den intensitet og tid, de fortjener, kan quadriceps være showstoppere. Desværre maksimerer de fleste bodybuildere aldrig deres ...
Motion formodes at være en stressaflastning, ikke noget, der skaber mere spænding i dit liv. Hvis alt går godt, forlader du gymnastiksalen og føler di...
At bygge en drømmekrop tager dage, uger og måneder med vedvarende arbejde i gymnastiksalen og holder sig til en ren diæt. Vi kan kaste ethvert ordspro...
Når vi holder pause i et motionscenter, skal vi passe på vores overkrop. Træning af bageste muskler som vores ryg, skuldermuskel og deltoider er afgør...
Det er sandsynligvis det mest udbredte råd, du hører i gymnastiksalen - “løft stort for at blive stort.”Konventionel tænkning siger, at det kun er god...
Alle vil skille sig ud, og gymnastikere er ingen undtagelse. Vi vil have det rigtige træningsudstyr, drikke den rigtige rystelse efter træning og følg...
