Mange af de største bodybuildere og kropsudøvere nogensinde brugte brede greb lat nedrullning som en hæfteklammer i deres rygtræningsrutiner. Denne ka...
Chancerne er, at skumrulning allerede er en del af dit helbreds- og fitnessregime, især hvis dit mål er at forhindre skader. Den sårede så gode, spænd...
Der er mange måder at træne med vægte på. Du kan fokusere på en-rep styrke som powerlifters, eller du kan bruge lidt mindre vægt og fokusere på reps t...
I årenes løb er jeg blevet stillet dette spørgsmål på mange forskellige måder. Jeg valgte dette spørgsmål først til "Ask Andy", fordi det giver muligh...
Alle, der læser dette, har en ting til fælles: vi var alle begyndere på et eller andet tidspunkt. Nogle af jer, der er her, kan være en begynder nu. U...
Last March, as COVID-19 was dropped on the world, a pair of orthopedic surgeons tugged at the world's heartstrings through music. Now the “Singing Sur...
I slutningen af februar opgives de fleste nytårs fitnessopløsninger. Gold's Gym analyserede indtjekningsdata blandt sine mere end tre millioner medl...
Du har sandsynligvis hørt sætningen "hoved og skuldre" over resten. I bodybuilding, hvis du vil være øverst i lineupet, så er det absolut nødvendigt m...
Hvis du planlægger at sælge billetter til dit eget personlige ”gun-show”, skal du sørge for, at publikum bliver imponeret. Den sidste ting, du vil hav...
