Max Shank, ejer af Ambition Athletics i Encinitas, CA, har lavet en yoga-påvirket sekvens af fælles mobilisering for at øge fleksibiliteten og minimer...
Jeg har trænet så længe på dette tidspunkt, at det er svært at huske de første øjeblikke, jeg kom ind i et motionscenter. Jeg kan dog huske, hvordan j...
Der er ingen mangel på træningsprogrammer, der lover at tilføje styrke og størrelse, hvis de følges til punkt og prikke. Når det er sagt, vil ikke all...
At starte en fitnessrejse kan være skræmmende. Der er træning at lære, kostvaner at følge, viljestyrke til at trylle, og selvbevidsthed at overvinde. ...
Deadlift er en ekstremt beskatningsøvelse, og en, som powerlifting-eksperter kun foreslår at gøre en eller to gange om ugen - nogle foreslår endda det...
Alle starter som en begynder. Og når vi bliver fortrolige med at træne, lærer vi til sidst det grundlæggende: hvordan man bruger maskinerne, hvordan m...
Du vil gerne få mest muligt ud af din træning, ikke sandt? Ret. Så at kende ting som vigtigheden af tid under spænding, hvad du skal fodre dine musk...
Yoga kan være en disciplin, der er mere end 5.000 år gammel, men det har aldrig været mere populært her i USA.S. I henhold til 2016 Yoga in America St...
Oprettelse af træningsmål føder motivation. Men når du sætter dine seværdigheder for højt og ikke har nogen klar angrebsplan, kan disse mål blive skræ...
