Skumrulning er ikke en ny trend, og hvis du har tankegangen om, at det er for alle andre end dig, end du går glip af et af de mest effektive værktøjer...
Strække før og efter en træning kan hjælpe med at varme en muskel op før et hårdt sæt og forbedre cirkulationen for bedre bedring bagefter, men vi ved...
Der er en god chance for, at du selv er i karantæne hjemme lige nu takket være coronaviruspandemien, og der kan ikke benægtes, at det kan tage en veja...
Din indsats i gymnastiksalen betyder ikke jack, hvis du ikke lader din krop komme sig. Ja, den ene time, du bruger pumpning af jern, er nødvendig for ...
Folk løfter af forskellige årsager, hvad enten det er for at øge masse, styrke, magt eller en anden faktor. Og den måde, de går på at nå deres fitness...
Kropsvægt træning? Du tænker måske allerede, hvor hårdt kunne det være ... og kan de virkelig opbygge en hvilken som helst muskel? Sæt din skepsis til...
Håndvægten får ikke nok kredit ud for sin mere populære slægtning, barbell. Men håndvægtstræning har mange fordele i forhold til træning med vægtstang...
Hvis du prøver at strække målebåndet og vippe vægten med mere muskelmasse, bliver du nødt til at gøre meget mere end at træne hårdt. Du bliver nødt ti...
Kropsvægtstræning i mange kredse bliver undervurderet og overset. Fortæl enhver gymnastikrotte, at du træner, og det første spørgsmål, der kommer ud a...
