6 gode øvelser til at rocke din tanktop i sommer Luk pop op-knap til galleri 1 AF 7 1 af 7Nathan Benn / Bidragyder / Getty Fyld din tank op Da te...
Masser af atleter kombinerer styrketræning og udholdenhedstræning for at forblive godt afrundede og gøre fremskridt hurtigt, men mange af dem tillader...
Hvis du aldrig har indarbejdet kæder eller modstandsbånd i din styrketræning, går du glip af nogle alvorlige gevinster. En undersøgelse i Journal of S...
5 bevæger sig for at hjælpe dig med at trække flagstangen af Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6aluxum / Getty Hils på bevægelsen Flagstang...
Paralletter er et godt værktøj til at opbygge muskler, blive stærkere og holde leddene sunde. På trods af deres fordele kan de være dyre. Derfor har v...
Ingen er bedre kvalificeret til at yde muskelopbygningsråd end den østrigske eg, Arnold Schwarzenegger. Derfor tiltrådte vi bodybuildingmesteren, acti...
"Fuld bevægelse til fuld udvikling" er et almindeligt mantra blandt mange bodybuildere og kraftløftere, og med god grund. Undersøgelser viser, at udfø...
Hvis du løfter vægte med en hvilken som helst frekvens - og hvis du læser dette, gør du det sandsynligvis - så ved du, at veteran gym rotter elsker at...
Gary Burchell / Getty Gary Burchell / Getty For de fleste fyre er strækning kun en eftertanke i deres træningsprogram. Nå, det er en fejltagelse. Det...
