10 sandsækkeøvelser til total kropsstyrke Luk pop op-knap til galleri 1 AF 11 1 af 11EKSTREM-FOTOGRAF / Getty Images Tag noget sand Sandbag-træni...
I muskelopbyggende cirkler er springtovet næsten lige så upopulært som pullup-stangen og af omtrent samme grund - fordi du kan se ud som et totalværkt...
Hvis du træner dem med den intensitet og tid, de fortjener, kan quadriceps være showstoppere. Desværre maksimerer de fleste bodybuildere aldrig deres ...
Spørgsmål: Da jeg hviler hver kropsdel i 3-4 dage, før jeg rammer den igen, kan jeg vægttræne hver dag? Svar: "Jeg er tilbøjelig til at sige nej," ...
Hvordan kan hvile under vægttræning hjælpe dig med at nå dine mål? Ved at hvile eller tage en pause på 10 til 15 sekunder mellem hver rep kan du fakti...
Kraft er en grundlæggende komponent i fitness, det er en kombination af hastighed og styrke. Kraft er evnen til at generere store mængder kraft så hur...
Jeg udfører kun front squats. Går jeg glip af fordelene ved squats i ryggen??-SØN W., ARLINGTON, TX Hvis du vil fokusere på front squats i din træning...
Hvad er din mest anbefalede kalvetræning til opbygning af dem? Jeg er 6'3 ”og kæmper med lille kalvesyndrom.”- Zakk McCarthy Hvis du ikke er velsign...
Baseret på titlen forventer du muligvis en detaljeret opvarmning af band pull-aparts og rotator cuff øvelser, men det er ikke tilfældet. Selvom disse ...
