Det er vigtigt, fordi enhver stivhed - noget mindre end 4 ° bevægelse - kan påvirke dine knæ, hofter og lænd, og endda dine skuldre. Manglende ankelmo...
Barfodet og minimaliseret sko løb tog fart for et par år siden, da forskning syntes at pege på overbyggede sko som en potentiel skadeudløser. Mens man...
Den første ting, som en noob i en gadekamp gør, er at hane armen tilbage og svinge over toppen med al sin magt. I bedste fald er dette ineffektivt. I ...
Hvad er CNS priming, og skal en ikke-atlet som mig bekymre sig om det? - Jimmy T., Mesa, AZ EN: Priming af centralnervesystemet er når du forbereder d...
Alt for mange fyre synes, det handler om træning. Selvfølgelig kan du ikke se godt ud, medmindre du konsekvent træner hårdt, men jeg ville aldrig have...
I 1930'erne opdagede vægtløftningspioneren JC Hise, hvad der blev betragtet som et massebyggende mirakel, ved at lave et samlet sæt på 20 reps på squa...
Skinneskinner er ikke kun et løpers problem. Den medicinske betegnelse er medial tibial stress syndrom og mange mennesker, der ikke er løbere, kan bli...
Hvis du har hørt om elektronisk stimulering, også kaldet EMS eller e-stim, var det sandsynligvis gennem historier om Bruce Lee, der hævdede, at tre mi...
Forskere ved University of Bath i U.K. havde en gruppe overvægtige mænd taget en moderat løbebåndstest i en time på tom mave og derefter ved en anden ...
