”Jeg kan ikke squat med høje vægte på grund af en kraftig smerte i lænden (ja, jeg træner allerede min lænd). Hvordan kan jeg forhindre dette i at ske...
Forskere ved University of Sydney i Australien foretog for nylig en metaanalyse af 15 undersøgelser, der undersøgte bevægelseshastighed, når de løfted...
Følg disse tip fra Udpeget overlevende stjerne LaMonica Garrett for at skulpturere din egen, kæbende seks-pakke. 1. Hit dem hårdt ”Jeg går altid tilb...
Dymatiser Træningen: 'M&F' træning med høj intensitet Kraftstræning med høj intensitet er ikke for svag hjerte. De fysiske krav er udmattende, men for...
Du har sikkert hørt om plyometrics før. De fleste mennesker betragter dem som træning for atleter, der ønsker at løbe hurtigere, hoppe højere og forbe...
I et fjernt, parallelt univers vendes ansvarslovene. Arbejde er noget, du gør i din fritid. At træne er derimod en vigtig livsopgave - noget som du br...
Juan Morels typiske triceps / biceps rutine består udelukkende af supersets og høj lydstyrke. Men hver måned eller deromkring skifter han sin arm træn...
Det er et af de mest effektive træningsprogrammer derude. Det fungerer hele din krop, får dig til at svede som en skør og kan brænde en strøm af kalor...
Hold øje med frøen og løberen. Nej, de er ikke tegn fra en Dr. Seuss historie, men disse to nyeste fitnessforhold vil sprænge dine muskler og knuse di...
