Som tidligere pro-atlet, konkurrencedygtig bodybuilder og personlig træner har jeg fundet ud af, at højintensitetsintervalltræning, som involverer kor...
Lige siden berømtheder begyndte at vise de V-formede snitlinjer, der starter under deres mavemuskler og forsvinder i bukserne, har piger lyst på dem, ...
Hvad En træning i hele kroppen, der får dig til at træne en øvelse pr. Kropsdel i tid (fem minutter) i stedet for for et bestemt antal sæt og reps -...
Husk det gamle ordsprog, at ”abs er lavet i køkkenet?”Nå, det samme princip gælder for hele din midsektion. ”Du kan udføre alt træningsarbejde i verde...
Nu, hvis du har lyttet, ved du, at du skal tilføje en eller anden form for cardio til din rutine for at holde makulering af fedt og opbygge magert mus...
Houston Texans defensive linjeman J.J. Watt forbandet næsten brækkede Internettet i 2015, da en video dukkede op af hans 61 "box jump-no small feat på...
Forfølgelsen af anti-aldring er blevet søgt gennem historien fra legenden om Ponce De Leon's søgen efter ungdommens springvand til nutidige tider, h...
Læg de dogmatiske meninger om high-rep sæt, du har til side i et minut. Mens otte til 12 reps er udråbt som den endelige formel for størrelse og styrk...
Nogle mennesker elsker bare at træne. Så meget, at de træner to gange om dagen. Problemet er, at de fleste ikke ved, hvad de gør, når de træner to g...
