Forudsætningen for Rock Hard Challenge er enkel - vi tilbyder træning og ernæringskøreplaner, der giver dig mulighed for at omdanne din krop på otte u...
For at skabe perfekt symmetri foreslås det, at dine biceps og kalve skal have samme størrelse. Det giver derfor mening at træne disse to muskelgrupper...
Hvis du har en vægtstang og nogle vægte, der ligger omkring dit hus, er det tid til at bruge dem til god brug. Her er en fantastisk “hurtig pumpetræni...
Ikke alene hjælper en stærk hals med at støtte / beskytte hovedet / rygsøjlen og forbedre kropsholdningen, men det ser også freakin 'cool ud, når din ...
Edgar Artiga / M + F Magazine Træning # 1: Modsatte muskelgrupper Tid: 15 minutter Charles Staley's Escalating Density Training (EDT) er en favorit i...
101 Bedste træningsprogrammer nogensinde er det ultimative svar på spørgsmålet ”Hvilken træning skal jeg tage?”Uanset hvilket udstyr du har til rådi...
Begynderens Kettlebell-træning Luk pop op-knap til galleri 1 AF 11 1 af 11Mænds fitness Træningen For mere end et århundrede siden var kettlebell...
Så hvad betyder det at være klar til tankstation? Det er 3 i AM. Du trækker ind på en tankstation for at fylde din tank. Når du nærmer dig pumpen, sn...
HVAD ER DET? Du løber gennem fire atletiske og eksplosive øvelser i 15 minutter uden at hvile imellem. Klappende pushups og brede spring vil bygge hen...
