Så hvad er den mest effektive træning, hvis du kun har 30 minutter til at træne? Jeg elsker dette spørgsmål af flere grunde: Den ene, fordi den indebæ...
Års hær træning med lidt eller intet udstyr forberedt First Lt. Eleanor Baranofsky godt til karantæne. Nu, over et år med COVID-begrænsninger, finder ...
En af de mere populære muskelgrupper at træne er brystet. Hvis du er som de fleste løftere, falder brystdagen mandag (også kendt som International Che...
Uanset sport eller aktivitet stræber vi alle på en eller anden måde efter at blive hurtigere, mere adræt og have bedre koordinering. At indarbejde øve...
Er du klar til 1000-rep-træning? Det er ikke en skrivefejl. Der blev ikke tilføjet et ekstra nul på ulykken. Dette er en træning i ben, der består af ...
Dagen kan altid være mere produktiv, hvis du kan tage dig af to ting på én gang. Når det kommer til træning, kan udfordring af dine muskler og forbræn...
Middelmådige kernetræningsprogrammer producerer middelmådig kernestyrke og maveudvikling. Hvad definerer en "middelmådig" kernetræning? Nogle situps, ...
Alle, der fokuserer på fitness, hvad enten det er overkroppen eller underkroppen, har et fælles mål: selvforbedring. Hensigten med din næste træningss...
På udkig efter en adaptiv helkropstræning, der kan føjes til dit repertoire? Se ikke længere, min ven. Dette top-til-bund kredsløb vil engagere hver s...
