Det er et stykke tid siden interval med høj intensitet (HIIT) stormede ind på fitnessscenen og begyndte sin hårde overtagelse af kardiouniverset. En ...
Hårdvindere eller ektomorfe mener, at det er svært for dem at opbygge muskler på grund af genetik. Men oftere end ikke træner de for hårdt og giver ik...
De bedste atleter og bodybuildere i verden blev ikke født med overmenneskelig styrke og mejslede mavemuskler. På et tidspunkt var de ligesom dig: en æ...
Det er mere end fire årtier siden Arnold Schwarzenegger vandt den sidste af sine syv Mr. Olympia-titler i 1980, men de træningsprogrammer, der hjalp m...
Skønheden ved fitnessprogrammer er, at meget få er identiske. Afhængigt af en persons mål, finder du stort set, at alle i dit motionscenter har forske...
Overraskelse: Triceps udgør faktisk størstedelen af din overarm (uanset hvor mange biceps krøller du gør). "Triceps er de store, primære bevægere ti...
Hvis du stadig er på udkig efter et simpelt træningsregime med minimalt udstyr, der hjælper dig med at blive makuleret under karantæne, skal du ikke l...
For fitnessentusiasten er det en god tid at være i live. Vi er på toppen af branchens informationsalder, hvor angiveligt nye træningsteknikker dukke...
Dropsets er en fantastisk måde at øge muskelmassen på, da de er en hurtig og nem måde at øge blodgennemstrømningen i musklerne, få hjertet til at pump...
