Medicinsk boldtræning har eksisteret siden de antikke grækere opdagede sundhedsmæssige fordele ved at træne med vægtede bolde. Det er en af de ældst...
Denne håndvægtstræning tilbyder en bred vifte af fordele i forhold til andet udstyrstræning, bare fordi det er så alsidigt. Ja, vi ved alle, at vægtst...
Hvis du har en Instagram-konto, så er vi villige til at satse på ansigtet (og abs, delts og quads) af Eric Leija har prydet din 6.5-tommers skærm før....
Bicep-træning er vigtig for næsten enhver bevægelse i vægtrummet. Og hvis du er som de fleste løftere, ved du, at der ikke er noget bedre end en solid...
Træning derhjemme eller kropsvægt kan være en ny ting for de fleste, men certificeret personlig træner og fodboldtræner Andy McDermott har gjort det i...
Ja, det er tid til at forbedre din konditionering og reducere dit kropsfedt med en intens kamptræning. Med sommeren lige rundt om hjørnet vil folk kry...
Forestil dig at bevæge dig som Mayweather, jabbing som Klitschko, endda udvikle en skræmmende Tyson-lignende scowl, mens du samtidig bliver flået som ...
Måske er den mest undervurderede træningsudstyrsopfindelse i de sidste 20 år den justerbare håndvægt. Takket være denne kloge innovation behøver du ik...
Forskning har vist, at løft inden for området fra otte til 12 rep er bedst for muskelvækst, men det er ikke den eneste måde at vokse på. Faktisk, hvis...
