Der er mange grunde til, at du måske træner derhjemme. Gymmedlemskaber er dyre, du er træt af serielle grunters, eller, du ved, der foregår en global ...
Selv de bedste atleter kan bukke under for hamstringstammer. Nå, stammer - defineret af en muskel, der strækkes for langt - kan forekomme i enhver mus...
For de fitness-fokuserede kan helligdagene være et billedligt minefelt med fejltrin i kosten og træningen. Mellem Thanksgiving, jul og nytår er der ri...
At opbygge en slank, muskuløs krop komplet med toppet biceps og en flået midsektion er ikke så let som de 1970'ers filmtræningsmontager får det til at...
Din konditionering skal være på plads for at forbedre din præstation ind og ud af gymnastiksalen og få en bedre krop. Men hvad er konditionering nøjag...
Mennesker har et universelt behov for at arbejde hen imod noget. Når vi ikke er strakte eller når ud, bliver vi kede, tabte, uinteresserede. Dette bri...
I dag er fitnesscentre fyldte med værktøjer - modstandsbånd, vægtstænger, smarte squat-stativer - og det er ærligt talt overvældende. Ønsker at blive ...
Hvis du er fokuseret på at blive rigtig stærk, så har du sandsynligvis kastet cardio til kantsten. Eller hvis du laver cardio, så er det en kort, inte...
Bodybuildere har brug for at løfte masser af vægte for at blive muskuløse, og som et resultat skal de være stærke for at løfte alle disse vægte. Du se...
