For mange år siden var professor emeritus i rygsøjlens biomekanik ved University of Waterloo, Dr. Stuart McGill, kom med tre øvelser for at hjælpe med...
Normal landmands bærer ser ud til at være uden værdi udover at styrke grebet. Men når du samler vægte og går, finder du, at der er så meget mere. At t...
Superman-øvelsen gør det ikke muligt for dig at springe over høje bygninger i en enkelt bånd eller give dig mulighed for at svæve gennem luften med ly...
Kettlebells er uden tvivl det mest alsidige værktøj i gymnastiksalen. De bruges til gynger, snatches, pres, markløft, squats, bærer, rækker og endda t...
Hvis varmeeksponering er et dagligt syn i din gendannelsesrutine, eller hvis du gerne vil have det, har du muligvis ikke brug for adgang til sauna ell...
Du har besluttet, at du vil blive stærk. Det er fantastisk. Øget styrke hjælper dig med at undgå at se ud som om du drukner i din sweater, men dit hel...
Sideplanken er en øvelse, som løftere elsker at hade. Hvorfor? Fordi der ikke er nogen vægtstang i syne, er de svære at udføre korrekt, og disse udbet...
Sikker på, snapper, rykker og renser udvikler en stærk og kraftfuld krop - men det er yderst tekniske løft, der tager år at mestre. Hvis du ønsker at ...
Folk bruger meget tid sammenbøjet. En undersøgelse offentliggjort i JAMA undersøgte 6.000 mennesker og en fjerdedel af dem rapporterede at have siddet...
