Du har set det før: en kraftløfter sætter sig op for at udføre en bænkpresse, og de buer ryggen på en måde, der gør McDonalds jaloux. Du spørger dig s...
Hvis du løfter - eller har løftet - tunge vægte, er chancerne for, at du har brugt et løftebælte. Du fastgør den omkring din talje og derefter bøjer d...
Når du går ind i et motionscenter, har du en idé om, hvad du skal gøre, eller finder du den første tomme station og begynder at pumpe reps ud? For din...
Dine skuldre kan være en “lille” muskel, men de er vigtige for din præstation (og liv) i gymnastiksalen. Sammen din skuldermuskler og skulderled styre...
Du skal træne dit greb. Et stærkt greb hjælper dig med at holde fast i tunge vægte til øvelser som håndvægt enkeltarmede rækker. Mere grebstyrke hjælp...
Powerbuilding træningsprogrammer er ikke noget nyt i styrkesportens verden - det er et gammelt produkt med et nyt mærke. Virkelig, powerbuilding er et...
Opbygning af muskler tager meget tid og dedikation - det er ikke så let som Hollywood får det til at virke. De fleste mennesker forstår dette, når de ...
Sikker på, du kan opbygge stærkere glutes med bevægelser som ryg squats, deadlifts, og kettlebell-gynger kan være kraftige glute-massebygningsøvelser,...
Livet har en måde at komme imellem dig og en god træning. Måske skal du være sent på arbejde. Eller måske er dit motionscenter lukket på ubestemt tid ...
