I de senere år har front squat fået en genopblussen som en vigtig træningslift til anden styrkesport end konkurrencedygtig vægtløftning. Sammen med de...
Nogle gange er du øm, træt eller uinspireret, og den sidste ting du vil gøre er din 5 × 5 squat træning. Du har brug for en lille kickstart. Det er ti...
Træning i træningen er ægte - ikke kun muskeludmattelse, men også mental træthed. Det kan blive ret psykologisk hårdt at gøre det samme igen og igen o...
Måske havde du en ny bænk 1RM i tankerne, eller måske havde du ønsket at komme til at hakke 225 til sæt på ti uden (a) at miste al din ånde og (b) mis...
Landmandens bære synes simpelt. Du tager en tung vægt op og begynder at gå. Lige omkring 20 yards i dig kommer du til erkendelsen, at det er sværere, ...
Forestil dig, at du er midt i en vægtløftningssession, og alt går galt. Bortset fra, det er ikke kun en session, det er en konstant begivenhed. Du slå...
Tilbage i 1800'erne brugte stærke mænd delvise bevægelsesløfter (ROM) -løftninger, som deadlift i sølv dollar, for at imponere folkemængderne med dere...
I lang tid dødløftede jeg Sumo og troede, at dødløft med en fældestang var snyd. Det gjorde ikke noget for mig om fordelene ved at trække med en fælde...
At lære at cykle er en overgangsritual for mange børn. Fra en trehjulet cykel til en tohjulet med træningshjul for at opbygge selvtillid til at fjerne...
