Du vil forbedre din markløft, men du har ikke set en løfteplatform i flere måneder. Du er nær paniktilstand, og jeg føler dig. Men du behøver ikke hel...
Kan du mærke, at du føler dine hoftebøjere mere end dine mavemuskler efter en høj volumen dag med tæer-til-bar eller sit-ups? Eller måske er du virkel...
Selvom hver graviditet er lidt som en snefnug - helt anderledes - i mine 11 år med coaching, har jeg set nogle lignende tendenser dukke op igen og ige...
Så du er en styrkeatlet, men du synes i hemmelighed, at det er super dårligt, når dine yogi-venner bare vender sig ind i hovedstande, der ser lige så ...
Mens forskellige trænere har forskellige meninger om emnet, vil jeg hævde, at hvis din back squat er mere end 85 procent af din markløft, så er du squ...
At være på gulvet er, hvordan du lærte at bevæge dig som baby, og at vende tilbage til gulvet kan hjælpe dig med at omgå skader og få dig stærkere til...
Hvis du har været personlig træner eller gruppeklasser i et stykke tid, lyder tanken om fjerncoaching tiltalende. Til at begynde med kan personlig coa...
Nogle af os går ind i coachingfaget for at leve, og mange af os gør det gratis som en hobby ud fra ren kærlighed. Når du elsker noget, vil du dele det...
Har du nogensinde følt, at du ikke er helt sikker på, om den måde, du løfter på, vil gøre dig mere modstandsdygtig over for skader eller mere udsat fo...
