Fotografier af Per Bernal For højere fyre kan det være svært, men ikke umuligt at udfylde dine arme. Bare spørg 6'1 "Dallas Mccarver, der er eksplode...
Uanset om du træner til et lokalt bodybuilding-show eller bare ønsker at forbedre din fysik af personlige årsager, forbliver denne kendsgerning: Djæve...
Fotografier af Per Bernal JOHNNIE JACKSON HAR DEN TIDLIGESTE TRAPEZIUS UDVIKLING. Ja, overlegen i forhold til Ronnie Colemans eller Markus Ruhls skul...
Sammensatte barbellbevægelser er nødvendige for at opbygge samlet styrke og et solidt fundament for resten af din krop. Men hvis du prøver at fokuse...
Fotos af Charles Lowthian ”Jeg taber ALDRIG!” Citatet fra Latorya Watts lyder måske lidt for selvtillid, men hvis du skulle grave lidt dybere, ville d...
Vi rejste til Mamdouh “Big Ramy” Elssbiays “hjemmekontor”, det passende mammut Oxygen Gym i Kuwait City, Kuwait, for at være vidne til, hvordan den st...
"JEG VAKNEDE HVER MORGEN TIL LYDET AF VÆGT, DER SAMLES,". Støjen fra kælderen i Buendia-residensen i San Jose, CA, var Jeremys far, Louie, en dediker...
Du kan ikke have alt. Det er en ting, bodybuilding lærer dig - som om du ikke allerede vidste det. Phil Heath var begavet med mange genetiske fordele...
X-MAN'S HAM / GLUTE GAUNTLET ”Jeg træner hele min underkrop i en træning. Det er en one-shot-aftale, som jeg laver to gange om ugen, og den er design...
