Du elsker følelsen af at flytte vægtstænger, men måske har du ramt et plateau. Eller måske vil du bare blande det og tilføje noget krydderi til din ...
Vi har fået at vide, at der ikke er sådan noget som for meget opvarmning. At din opvarmning endda skal være længere end din faktiske træning. Eksempel...
Når du ruller gennem fitnessuniverset på sociale medier, kan du se underlige og vidunderlige kerneøvelser, nogle gode, nogle dårlige, nogle direkte sk...
Når vi skrider frem gennem vores stærke mand rejse, ser vi efter at forbedre vores maksimale styrke, indstille lydstyrke og hastighed på bærebegivenhe...
Der er ingen debat om, at pull-up er en af de største øvelser i opbygningen af overkroppen. Pull-ups skal indarbejdes i din træning, fordi blandt ...
En morgen i marts 2018 vågnede Alex Ortiz og kunne ikke bevæge sin krop. ”Jeg var helt lammet på venstre side af min krop,” sagde Ortiz, nu 37. Stædig...
Et af de tiltalende aspekter af strongman er de unikke måder, hvorpå atleterne viser deres magt. Elevatorer som markløft er simpelthen mere interessan...
I post-barbell-verdenen af hjemmetræning kommer klienter, venner og familiemedlemmer til mig med de samme bekymringer. ”Jeg keder mig med luft squat...
Der har været en eksplosion af kropsvægtstræning, da COVID-19-pandemien har lukket fitnesscentre over hele kloden. Folk lægger sig på plads og bruger ...
