Uanset hvor hårdt jeg kæmper med det som træner, får jeg det: Nogle bevægelser opfattes bare som mere sexede end andre. Butterfly pull-ups, håndstand...
Træner: Har du nogensinde haft en klient til at tabe 40 lb. og derefter afslutte dig den næste måned? Et retorisk spørgsmål, selvfølgelig. Pointen er,...
Hvis du fortsætter med at bænke og har lyst til at ramme et plateau, eller endda hvis du ser fremskridt, men ønsker at tilføje lidt krydderi til din t...
En kombinationsøvelse er parring af to øvelser til en. Kombinationsøvelser hjælper med at opbygge muskler, forbrænde kalorier og forbedre den samlede ...
Hej, jeg er Emily Beers, og jeg er en telefonmisbruger. Jeg vidste altid dette om mig selv, men (tilståelse) der skjulte det ikke det sidste år, da mi...
Den ultimative rookie-fejl: En atlet er færdig med at løfte og begynder at aflæsse sin vægtstang. Han fjerner de to 45 lb. plader fra den ene side af ...
Vi laver alle fejl. Nogle gange går vi for hårdt på en første begivenhed og brænder os ud resten af konkurrencen. Andre gange forsøger vi at gå for ...
Dette er IKKE en artikel, der ødelægger vægtstangens vægtstang. Bret Contreras, ph.d., CSCS alias "The Glute Guy" populariserede hoftestøvningsøvelsen...
Deadlifting gør dig stærkere. Squatting gør dig stærkere. At bryde personlige poster betyder, at du er stærkere. Imidlertid kan alt dette bilaterale ...
