Forestil dig dette scenarie: du sidder på arbejde hele dagen og rammer gymnastiksalen efter nogle squats og anden træning i underkroppen. Din trænings...
Dine triceps - den muskel, der sidder på bagsiden af din arm og bøjer din albue - er vigtig for at opbygge større arme og bevæge sig mere på bænkpre...
Hvis det er en ting, som styrke atleter kan være enige om, er det, at sumo deadlifts snyder. Griner. Vi satser dollars på donuts det enhver styrke atl...
Barbell træning er en one-stop-shop for styrke, mere muskelmasse, fedt tab og magt. Det er fordi du kan lægge vægtstangen op med mere vægt end kettleb...
Når du elsker at løfte, men kun har penge og plads til en enkelt kettlebell, er det meget fristende at vælge den tungere klokke. Og få det ikke snoet ...
Deadlift er en af de bedste øvelser til at opbygge muskler, styrke og all-around atletik. En dygtig dødløfter har brug for ren hoftehængselmekanik, ...
Den 8. marts 2021 tog 2020-verdensmesteren i Strongman Man (WSM) Oleksii Novikov til Ukraine sin relativt nye YouTube-kanal for at trække gardinet til...
Når du ser nogen knuse en træning og have masser af succes, er det let at tro, at de er mentalt hårde. Hvis en atlet kører ekstra sprints, slibes genn...
I en verden af forskning inden for styrke og konditionering har vi en fantastisk start i 2020. Indtil videre har vi skrevet på håndfulde undersøgels...
