Glute Guy er tilbage og gennemgår den aktuelle forskning for at finde de skjulte perler, der kan krydre din træning. Jeg arbejder utrætteligt for at h...
Her er hvad du har brug for at vide .. At øge tiden under spænding på dit svageste punkt i en lift er en luskende måde at blive stærkere på, mens du...
Vi har alle hørt det fra styrketræner, træningspartnere, selv den gamle knægtede fyr i hjørnet, der squat fem plader på en let dag. ”Hold din kerne t...
Jeg er bodybuilder på nationalt niveau og elsker absolut sporten, men jeg har altid et blødt sted for kraftløftning. Min kærlighed stammer delvis fra ...
Her er hvad du har brug for at vide .. Modsat træning refererer til at gøre det modsatte af, hvad du normalt gør i korte og fokuserede perioder. Det...
Her er hvad du har brug for at vide .. Jefferson-løft dækker mange områder til kun en øvelse, hvoraf nogle mangler i folks bevægelsesvaner. Der er i...
Her er hvad du har brug for at vide .. Grundlæggende som squats, deadlifts og presser er grundlaget for fysikudvikling, men på et bestemt tidspunkt ...
Coaching kurede min fede røv I den sidste rate i denne serie beskrev jeg den lange, smertefulde proces med at få min krop til at bevæge sig ordentligt...
Her er hvad du har brug for at vide .. De bedste opvarmninger er dem, der nøje efterligner bevægelsesmønstrene for den kommende træning. En god opva...
