Her er hvad du har brug for at vide .. Enhver af disse programopgraderinger forbedrer de resultater, du får fra en træning, markant. Tror du er foku...
Her er hvad du har brug for at vide .. Uddannelsesøkonomi er enorm. Du skal altid stræbe efter at få den største effekt ud af det mindste energiforb...
Her er hvad du har brug for at vide .. Fyrene med de største træk i historien trækker fra et dødt stop, ikke ved at forsøge at nå tophastighed, før ...
Her er hvad du har brug for at vide .. For at være hurtig skal du øve på den aktivitet, som du vil være hurtig i. Moment-og teknikkravene til O-lift...
Her er hvad du har brug for at vide .. Mens nogle fyre er velsignet med naturligt store underarme, skal andre arbejde på det. Håndledsrullen handler...
Her er hvad du har brug for at vide .. Squats kan ikke slås for store ben, men det betyder ikke, at du skal gøre dem først i din træning. Hamstring ...
Her er hvad du har brug for at vide .. Squats kan være kongen af øvelser, men mange løftere kan ikke udføre dem sikkert eller effektivt. Du behøve...
Her er hvad du har brug for at vide .. En kampklar krop er det bedste våben, du kan have. Din bedste mulighed er et no-nonsense-program, som du kan ...
Her er hvad du har brug for at vide .. Den bedste måde at opdrage et svagt punkt på er gennem en veldesignet specialiseringsrutine. Automatisk regul...