“The Ultimate Bulk and Power Theory” var en serie artikler skrevet i det gamle Iron Man Magazine i 1976 af Dennis Dubreuil, og senere genbesøgt af bod...
Mit navn er Ben Bruno og jeg er en træningsmisbruger. Jeg indrømmer det, og undskylder ikke for det. Jeg har heller ikke til hensigt at holde op. Der ...
Her er hvad du har brug for at vide .. Rygtræning forbedrer kropsholdning og retter ubalancer for at forbedre ydeevnen i squat, deadlift og bench pr...
Her er hvad du har brug for at vide .. Svage karrosseridele er en funktion af genetiske begrænsninger kombineret med dårlig træningsteknik og progra...
Hvis du er presset til tiden og ikke kan læse resten af artiklen, her er hjemmemeddelelsen: gøre mere øvre ryg arbejde. De fleste af os har allerede...
Her er hvad du har brug for at vide .. Konsistens er den mest kritiske parameter til træningssucces. Du kan dramatisk forbedre din træningskonsisten...
Vi har alle gjort dem, øvelser eksperterne har anset som helt værdiløse eller den hurtigste måde at rive, rive eller nedrive dig selv. Listen er ekspa...
Her er hvad du har brug for at vide .. Bodybuildere og styrkeatleter følger typisk enten volumenbaserede eller intensitetsbaserede programmer, men e...
Her er hvad du har brug for at vide .. Nogle eksperter siger, at pullovere er en effektiv brystøvelse. De har ret. Nogle eksperter siger, at pullove...
