Her er hvad du har brug for at vide .. Mange stærke fyre hader enkeltbenøvelser, fordi de er for vanskelige at bruge meget på. Som sådan springer de...
Her er hvad du har brug for at vide .. Rabat ikke benpressen bare fordi den ikke involverer en vægtstang. Hver variation kan hjælpe med at vokse mas...
Her er hvad du har brug for at vide .. For at løfte så tungt som muligt skal du bruge tre metoder: metoden Maksimal indsats, Metoden Dynamisk indsat...
Her er hvad du har brug for at vide .. "Turning pro" handler om holdninger og vaner. Træning er hvad du laver, ikke hvem du er. Disse syv tip hjælpe...
Her er hvad du har brug for at vide .. Rækken er den mest vækstfremkaldende rygbevægelse, du kan udføre. Meadows-rækken, en-arm-barbell-række og dea...
Her er hvad du har brug for at vide .. Slibning gennem lockout-delen af en løftløft er ikke en nødvendighed, og det er heller ikke ideel. En nøgle...
Gå ind i ethvert kommercielt motionscenter på en mandag aften, og du vil se snesevis af hengivne løftere, der venter på at hilse på en håndfuld overfy...
Når du har en mystisk bodybuilding-lidelse, som du vil ringe til? Nå, bestemt ikke Ghostbusters; bestemt ikke den a-hole Dr. Phil, og bestemt ikke Dr....
Jeg har en tilståelse at afgive: Jeg er din prototypiske magert-fede ectomorph. Høj. Smalle skuldre. Bred talje. Det er den opskrift, der er nødvendig...
