I mine teenagere og begyndelsen af tyverne drejede mine træning sig om at løfte tunge vægte og forsøge at blive svulmet. For mig var det eneste, der...
Her er hvad du har brug for at vide .. Den vigtigste træningsvariabel er træningsvalg. Få det rigtigt, og alt fungerer. Til dette formål er der en h...
Smith-maskinen handler om det mest misforståede træningsudstyr. Ganske vist kan det give farlig og unaturlig huk og presning, men med bare et par twea...
Jeg lader dig komme ind på en lille hemmelighed: Et lille stykke af min sjæl dør hver gang jeg hører nogen sige, ”Den kolde og influenzesæson er her.”...
Alle vil være stærke. Enhver løfter eller bodybuilder, der siger, at styrke ikke er vigtig for dem, lyver. De fokuserer måske mere på størrelse eller ...
Her er hvad du har brug for at vide .. Høje løftere skal udnytte den mekaniske "ulempe", de har som mennesker med længere lemmer. Mængden af ekstr...
De fleste af jer tilbragte sandsynligvis ferien med at slappe af med familie og venner, mens du angreb dine sanser med mad, alkohol og det nye Justin ...
Af alle de bizarre udseende udstyr, der befinder sig i vægten på gulvet, trækker ingen så mange forvirrede udseende fra nye kunder som fældelinjen. De...
Bænkpressen er en af de "store" elevatorer. Det har nået næsten mytisk status blandt løftere, og de fleste ville være alvorligt bekymrede, hvis et p...
