Her er hvad du har brug for at vide .. Micro-mods involverer at lave meget små greb eller holdningsændringer under hver rep eller to af en øvelse, æ...
Fra november til midten af januar har jeg meget på min tallerken. Med min familie spredt fra Colorado, New Jersey, Texas og Illinois har jeg en mass...
Et af mine yndlingsspørgsmål til styrketrænere og personlige trænere under interviews er: ”Hvad er fem brancherelaterede bøger, som du anser for at væ...
Det er svært at bedømme, hvor meget vi tabte, da pressen gik af mode. Den meget vigtige grundlæggende øvelse, du måske kender som "skulderpresse" elle...
For en fyr, der bruger mange store ord, er Mark Rippetoes tilgang til træning vildledende enkel: tung og grundlæggende. Faktisk, hvis du kender en nyb...
Her er hvad du har brug for at vide .. Pokal squat er fantastisk til undervisningsteknik til begyndere og til større squat-bevægelser, hvor vægt ikk...
Her er hvad du har brug for at vide .. Begynderløftere er i stand til at opnå hurtige styrkegevinster med simpel træning og lineær progression. Jo m...
At dømme ud fra de e-mails, jeg modtager, er mange af jer eksperter i at forblive magre eller miste kropsfedt. Men mens din misundelsesværdige kropsfe...
Mange praktikanter lægger ikke meget vægt på deres nedre ryg, bortset fra når de tilfældigt skader det løft eller flytter en sofa i weekenden, og de e...
