Her er hvad du har brug for at vide .. For at vide, hvilken dødløft der er bedst, skal du først beslutte, hvad dit hovedmål er: fedt tab, hypertrofi...
Her er hvad du har brug for at vide .. Vi er blevet et samfund af teknologiafhængige slouchere. Ikke underligt, at vores rotatormanchetter og øvre r...
Her er hvad du har brug for at vide .. Når du prøver at få bænkpressen op, skal du ikke fokusere på bænkpressevariationer på bekostning af overheada...
Når folk plejede at bede mig om at forklare forskellen mellem en squat og en deadlift, ville jeg altid give et simpelt, ligetil svar: I deadlift ligge...
Her er hvad du har brug for at vide .. Gulvpressen er en overkropsbevægelse, der giver dig mulighed for at presse massive vægte uden unødig skulderb...
Bænkpressen kan være en god øvelse til opbygning af overkropsstørrelse og styrke til løfteren med sunde skuldre, men det er ikke så godt for løfteren ...
Sommeren er mang en bodybuilder favorit tid på året. Den solrige himmel og de varme temperaturer giver os en nem mulighed for at stramme vores ting og...
Her er hvad du har brug for at vide .. Gymnastikbevægelser kan bygge en stærk overkrop, men du har brug for et par basale, tunge styrkeøvelser for a...
Her er hvad du har brug for at vide .. For større skuldre, start med at træne dem først i ugen og først i træningen, når du er frisk. Hovedstangspre...
