Hvad er et godt sæt og rep plan for en dag 1 nybegynder?-John G., Norwalk, CT Nye løftere holder sig bedre til et rep-interval på fem til otte. Det vi...
For mange kan det være en udfordrende opgave at finde tid til at træne. Mellem arbejde og familieansvar kan en daglig tur til gymnastiksalen være hård...
Listen over engagerede vægtløftere, der ikke har haft deres tætte opkald med skade, er kort. At løfte for meget vægt, bruge forkert form og fokusere f...
Er der en måde at kombinere mit styrketræning og konditioneringsarbejde i en træning på? -Max T., Jackson, MS Der er et par måder, du kan gøre dette ...
Mislykkes dit greb undertiden, når du får bjælken over dine knæ for en markløft? Gripstyrke er en kritisk komponent i deadlifting og skal tages alvorl...
Jeg følger normalt en bodybuilding-stil split. Hvordan skal jeg ændre mit tilbehørsarbejde for at styrke styrkegevinster? -Hector S., Grand Rapids, MI...
Enhver atlet har sandsynligvis på et eller andet tidspunkt fået at vide, at den bedste måde at komme sig efter en særlig anstrengende løftesession, sp...
Hvis du har spist fem måltider om dagen og løftet fem dage om ugen, men har bemærket, at dine gevinster er gået i stå for nylig, kan det skyldes, at d...
Du har sikkert hørt, at du ikke bør begrænse dig til lige cardio, når du træner. Hvis du undrer dig over hvorfor, har videnskaben svaret. Hvis du vil ...
