Massage er ikke alle lavendel- og vindklokker. Ikke kun bruger elite-atleter massage som et hemmeligt våben for at fremskynde genopretningen, men de f...
Skal jeg investere i vægtløftningssko?-REGNING F., CAMDEN, NJ Vægtløftningssko, der hæver din hæl lidt, kan øge dit bevægelsesområde på squat. De er d...
Kæmpe-bas basics Implementér gigantiske sæt lejlighedsvis for at øge intensiteten eller i længere perioder på seks til otte uger for at øge væksten og...
Sådan opnås 4 fitness-bedrifter Luk pop op-knap til galleri 1 AF 5 1 af 5Andrew Renneisen / Getty Images Din vej til succes Har du gjort det til ...
Træning hårdt er én ting, men bodybuilding er et helt andet boldspil. Bodybuilding er en sport baseret på æstetik alene, så symmetri og perfekte propo...
Tilføjelse af 5 kg til bjælken om ugen kan levere kortsigtede resultater, men til sidst vil dine fremskridt stoppe. Så i stedet for at pæle på plader,...
Hvordan vil du gerne kaste en seriøs mængde kropsfedt på en måned uden maraton træning eller en usund crash diæt? Det er ikke så hårdt, som det kan ly...
Ian Spanier Ian Spanier At opdele din rutine i to daglige træningsprogrammer blev berømt af Arnold Schwarzenegger i 1970'erne, da den østrigske eg vil...
Forskere ved Hiram College i Ohio analyserede 45 universitetsstuderende, da de arbejdede, mens de smsede eller talte. En separat kontrolgruppe udførte...
