Sådan perfektioneres kunsten til selvmassage Luk pop op-knap til galleri 1 AF 5 1 af 5Flyvende chili Midterrygg Dette er vigtigt for forlængelse ...
Sådan øges dit lodrette spring 1) Kropsvægt squats De gør dig stærkere, og fordi de efterligner springets position, er de god praksis. Graduer for at ...
Marius Bugge Marius Bugge Der er stadig masser af mysterier om videnskaben om genopretning: Hvorfor nogle metoder skal fungere, men ikke, og hvorfor ...
Forskere fra Skidmore College skabte en diæt- og træningsplan kaldet PRIZE-protein-pacing, modstandsøvelse, intervalsprint, stretching og udholdenheds...
University of Georgia havde 16 udholdenhedsatleter mellem 18 og 45 år færdiggjort en 7.9-mile løb, med hver swishing og spytter en drink otte gange. D...
Du har brug for hvile for at vokse. Søvn og tid væk fra gymnastiksalen er afgørende for processen med at reparere det muskelvæv, du beskadiger ved at ...
For at have enhver bøn om at overleve intakt efter en boksekamp, skal en fighter være fysisk forberedt på at imødekomme sportsens hårdhed. Så for at...
Uanset om du er en bodybuilder, der gør dig klar til scenen, en atlet, der ønsker at øge kraftproduktionen, eller en springer på det lokale "spark og ...
Massage er en fantastisk måde at hjælpe muskelgenopretning og immunitet på, men det er ikke så let for en gennemsnitlig fyr at holde sig til en massag...
