Du har kun 30 minutter til at komme i en god træning, inden du går videre med din dag. Ingen nem opgave, især når gymnastiksalen er fyldt med folk, de...
Jeg synes ikke at kunne balancere, når jeg udfører bulgarske split squats. Hvorfor?-ANDREW S., ANN ARBOR, MI Du skrider sandsynligvis for hurtigt, fo...
Der er ingen tvivl om, at gruppefitness er en fantastisk måde at blive motiveret på, men Tone House tager det til det næste niveau. Det er berygtet fo...
Shutterstock Shutterstock Du spiser næsten aldrig pommes frites eller donuts eller Dairy Queen Blizzards, og pizza er kun til snydedage, så du har ud...
CrossFit er kendt for at være en af de mest intense træningsprogrammer, hvor dedikerede atleter konstant tester deres grænser og bliver stærkere hve...
Typisk, når nogen stræber efter at have en bedre six-pack-eller en six-pack, periode-han eller hun gør det med en følelse af haster. Vi antager, at de...
Udførelse For at udføre boksespring har du brug for en stabil overflade - helst en plyometrisk boks mellem 12-36 inches, afhængigt af dine evner. Anta...
5 måder at rekruttere flere hurtige muskelfibre på Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6 Hurtige trækfibre Muskelfibre med hurtig træk har st...
