Forskere ved Hiram College i Ohio analyserede 45 universitetsstuderende, da de arbejdede, mens de smsede eller talte. En separat kontrolgruppe udførte calisthenics og / eller cardio uden telefoner. Ikke overraskende gør det at svinge højre midt i træningen det sværere at fokusere på dine pushups og burpees. Sms'er reducerer også "postural stabilitet" - hvor godt du kan holde dig afbalanceret - med 45%, fandt forskerne, og at tale i telefon midt i træningen skader balancen med 19%. Den ene ting, der ikke havde nogen negative effekter, var at lytte til musik.
Sms'er påvirker også kropsholdning negativt hele dagen, fandt undersøgelsen.
“Hvis du snakker eller sender sms'er på din mobiltelefon, mens du lægger dine daglige skridt, er din opmærksomhed delt med de to opgaver, og det kan forstyrre din stillingsstabilitet og derfor muligvis disponere enkeltpersoner for andre større iboende risici såsom fald og muskuloskeletale skader, ”sagde Michael Rebold, Ph.D., assisterende professor i integrativ træningsvidenskab.
SE OGSÅ: Resistance Row Workout Finisher
Endnu ingen kommentarer