Hvad er det En voldsom bænkpressudfordring skabt af Jim Smith, C.P.P.S., ejer af Diesel Strength and Conditioning - der tester din overkrops styrke og...
Hvis du leder efter en form for cardio, der får dig til at suge vind uden at straffe dine led, så kig ikke længere end romaskinen, også kaldet erg. Ko...
Glem hvad den forbandede jordhag siger i marts, jorden har optøet nok de fleste steder til at komme ud og begynde at svede. Og for de virkelig frygtlø...
Hvad laver du i øjeblikket for dine mavemuskler? Et par efterbehandlingssæt i slutningen af din træning? Én eller to øvelser to gange om ugen? Lejli...
For de fleste mennesker, St. Patrick's Day er måske ikke nødvendigvis den sundeste ferie - det er trods alt dybest set synonymt med øl i U.S. og Irlan...
Muskelopgangen er et af de mest dårlige bevægelser i CrossFit. Et sekund svinger du under ringene eller stangen - og det næste er du oven på dem, svin...
1) Løbebåndskredsløb 1 min.; hastighed: 3.0-4.0; hældning: 12.01 min.; hastighed: 5.0-7.0; hældning: 6.01 min.; hastighed: 9.0-11.0; hældning: 1.0 ...
Du kender det gamle ordsprog: parret, der træner sammen, forbliver sammen. I det mindste er vi temmelig sikre på, at det er sådan, det går .. Derfor ...
Gå fra løbebånd til pumpejern; timing på løbebåndsdelen svarer til styrkesegmentet. Foretag 3 runder (Slidbane 1, etage 1 osv.), hver med et nyt forma...
