Hvad er det En sand test af trækstyrke i overkroppen (tænk tilbage og biceps), udholdenhed og overordnet grus. Her er din opgave: Lav 100 kropsvægt pu...
Hvis du er klar til at forstærke intensiteten af dine træningsprogrammer, er vi klar til at hjælpe dig. Følgende CrossFit-inspirerede WODs- ”dagens ...
Surf er op, bro. Og det er det perfekte tidspunkt til ikke kun at slå nogle dræberkvælde på stranden, men også få en god pumpe på, mens du også er der...
Mens CrossFit-træningsprogrammer har ry for ofte at indarbejde vægtstænger og kasser, behøver de ikke være så tekniske. Faktisk, fordi CrossFit indeho...
Problemet: Din udholdenhed stinker. Du hiver og puster under dine rec league basketballkampe. Dette skete aldrig i 20'erne og 30'erne. Løsningen: Førs...
Det er tid til at stoppe med at tænke på triceps som sidekick til biceps. Den trehovedede triceps brachii muskel udgør cirka to tredjedele af massen a...
Sæt beskyttelsesbrillerne på. Det er puljesæson. Og svømning er ikke bare en perfekt måde at komme ud, mens det er varmt, det er også en god CrossFit-...
Selvom du ikke har adgang til et CrossFit-motionscenter, kan du stadig få din svole på i en lokal park. I helvede kan du udføre de fleste af disse træ...
En CrossFit-hæfteklammer, "vægkuglen" er en beskatning af hele kroppen - en eksplosiv front squat med en medicinkugle, som du frigiver øverst. Med ikk...
