Efter at have besluttet at deltage i mit første Strongman-show, indså jeg, at jeg havde meget styrke at vinde. Her er det 8-ugers program, jeg fulgte ...
Hvis du ikke tror, at en fortælling om guerilla-krigsførelse og dens eftervirkninger kan lade dig føle dig opløftet, så har du ikke mødt Tom Block. ...
Kæmpere lægger meget arbejde for at kunne opretholde et højt intensitetsniveau så længe som muligt og komme sig så hurtigt som muligt. Den følgende tr...
Springtov er en af de hurtigste måder at brænde kalorier på, mens du bygger udholdenhed, kraft og hastighed. Derudover forbedrer det både smidighed ...
Oprindelsen til kettlebell-træning er stadig et spørgsmål om debat, men der er ingen debat om, at de er et af de bedste værktøjer til at opbygge muskl...
At bære ekstra vægt kan gøre vintrene varmere, men det gør ikke bokshoppe eller pullups lettere. Følgende træningsprogrammer holder intensiteten høj f...
To grunde til at løbebåndet blev og har været en så populær maskine i gymnastiksalen, er fordi det er let at bruge og praktisk at få adgang til. Men u...
At tage et stort styrke-og-kraft-løft og tilføje et konditioneringselement til det er et CrossFit-kendetegn. Udstilling A: sumo deadlift high pull (SD...
HVAD ER DET En test af styrke og udholdenhed, der får dig til at udføre en deadlift-rep ved hjælp af 80% af din one-rep max (1RM) øverst på hvert minu...
