Hvis du ønsker at pumpe dit bryst op eller bare forbedre din krop, er du kommet til det rigtige sted. Nøglen til stadige gevinster i gymnastiksalen er...
På dage, hvor gymnastiksalen er helt pakket, kan det være svært at få den åbne maskine med. Sikker på, du kan arbejde i, men handel efter sæt med frem...
Det er normalt at fortsætte med at gå tilbage til det, der fungerer for dig. Når du f.eks. Slanker, bemærker du måske, at du reagerer bedst på tilapia...
Du kan muligvis ikke se det, men din ryg er vigtig, når det kommer til din styrke, sundhed og fysik. Stærkere rygmuskler svarer til bedre kropsholdnin...
CrossFitters opfandt sandsynligvis ikke landmandens bærebønder. Men CrossFitters har helt sikkert taget fat på konceptet med at fange tung vægt i begg...
This total-body circuit is equally effective on upper- and lower-body days. Once a week will get the job done, but if you're up to the challenge, work...
Den faldende vægtede situp er en sværere tilgang til den klassiske knas, der brænder dine dybe kernemuskler for en tættere, mere defineret six-pack. s...
HVAD ER DET Denne enkle løbebåndsprøve tester din grebsstyrke og mentale styrke. Du går på et løbebånd i et let tempo og holder to 45-pund tallerkener...
Efter at have besluttet at deltage i mit første Strongman-show, indså jeg, at jeg havde meget styrke at vinde. Her er det 8-ugers program, jeg fulgte ...
