Så du har tilmeldt dig et fitnesscenter (eller måske bygget dit eget) og dedikeret dig til at få større skuldre? Awesome-du er kommet til det rigtige ...
Hvis det nærmeste du er kommet til en håndstand, falder på dine hænder og knæ, skal du ikke bekymre dig - selv Brent Fikowski, andenpladsen ved CrossF...
Uanset om du vil indrømme det eller ej, siger et stærkt, bredt sæt skuldre meget om en person, før han selv taler. Med en hulking ramme udvidet af sto...
Min skuldervækst er gået i stå. Jeg laver en øvelse for hver del af deltagerne i tre til fire sæt på 12 til 15 reps. Er det nok?-Vil T., Alexandria, M...
Så længe du træner øvre fælder til det Dwayne Johnson-lignende, yoked-out look, er det en god ide at ramme de to andre dele af trapezius musklerne sam...
Håndstand pushups er en øvelse, som CrossFitters omfavner og ikke-CrossFitters typisk ignorerer. Dette skal stoppes. "Som en overkropsbevægelse skinne...
Af Arnold Schwarzeneggers mange præstationer rangerer denne ikke særlig højt. Alligevel tillod det ikke kun ham at navngive en øvelse efter sig selv -...
På skulderdag er mange løftere afhængige af gamle klassikere til at udvikle kanonkuglerne. Dette er alt sammen fint, men for ofte ser vi udviklede fys...
Brede, veludviklede skuldre er det ubestridelige stykke anatomi, der tilføjer mere til en fysik end nogen anden kropsdel. Fordelene går ud over kosmet...
