Er der måder at træne andre fælder end trækker på skuldrene??-KYLE W., SANTA FE, NM En fantastisk måde at træne fælderne på er med olympiske elevatore...
Du tror, du er en dårlig i gymnastiksalen. Du træner tungt og hårdt, uforstyrret af opstyret, når dine hovedtelefoner blæser Aerosmith, og musikken ...
At hejse tunge vægte over hovedet for at bygge kanonkugler kan stave katastrofe for fyre med allerede eksisterende skulderskader. Prøv i stedet dumbbe...
Problemet Du træner skuldrene religiøst hver uge, men du gør ikke fremskridt, du har konstant smerter, og du er klar til at skrotte skulderarbejde hel...
Siden M&F læsere har haft glæde af min serie om øvelser, som jeg betragter som "vigtige" for dem, der ønsker at bygge og forme en komplet fysik, beslu...
Opbygning af bedre og større skuldre kræver ikke altid et motionscenter og tunge vægte. Prøv denne modstandsbåndstræning, der arbejder dine midterste ...
Skuldersmerter angriber selv de bedste af atleter. Og når det sker, holder du op med at træne, du holder op med at løfte vægte, og dit liv bliver til ...
At bygge store fælder er en nødvendighed for en symmetrisk skulptureret overkrop, og de fleste fyre giver normalt disse muskler opmærksomhed i slutnin...
For most people, the conventional lateral raise doesn't provide enough stimulation, because you don't experience much tension on the delt until your a...
