Hvis du vil se gode resultater i gymnastiksalen, opbygge flere muskler og blive revet, er squat ikke en omsætning. En tung barbell squat hamrer næsten...
Uanset om dit mål i gymnastiksalen er at forbedre atletisk ydeevne, øge styrken eller bare se bedre ud, er et godt sæt store, stærke quads et must. Qu...
Din træningsrutine kan have været baseret omkring squat rack, markløft platform og tunge maskiner i nogen tid, før gymnastiksal blev tvunget til at lu...
Selv nybegynderløftere har normalt en ret god idé, hvordan man pumper "showmusklerne" op som biceps og pecs. At nå seks-pack abs er ret ligetil, så læ...
Ingen ser frem til bendage. Ben træning tendens til at være mere udfordrende nu mere end nogensinde, fordi vi bruger så meget tid på at sidde ned. Hel...
En stærk, kraftig underkrop er en nøglekomponent i både atletisk dominans og en symmetrisk fysik. Alligevel går så mange fyre igennem bevægelserne på ...
Det er en uheldig kendsgerning i gymnastiksalen, at barbell-snavs i årtier nu er henvist til skrotbunken af øvelser, du aldrig ser nogen lave. Dette...
De bedste træningssuperpakker til enorme, kraftige quads Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6lagunaguiance / Getty Quad knusere De fleste af...
De bedste træningssuppersæt til at træne dine kløfter og øge din styrke Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6MoMo Productions / Getty At arb...
