Du har allerede en to-pakke. (Måske en firepakke.) Din træningsrutine er solid. Men du er stadig ikke se din lavere abs pop i den shirtless træning se...
Hvad er nøglen til at få en buet, fast og helt tæt bagside? Et fuldskalaangreb på musklerne. Sikkert, dine klassiske squats hjælper med din søgen efte...
Vink nogensinde hej og læg mærke til et lille jiggle under din bicep, der fortsætter med at bevæge sig, selv efter din arm er stoppet? Yup, de kaldes ...
Angelica Teixeira vandt ikke Bikini Olympia to gange uden at lægge seriøst arbejde i sine lavsæsoner. Denne har været lidt anderledes, hvor de fleste ...
Olympia i 2019 oplevede en ny bikini-mester i Elisa Pecini, hvis stigning fra en fjerdeplads i 2018 var en betydelig forstyrrelse i divisionen. Efter ...
Hjemmetræning er blevet normen for mange mennesker rundt omkring i landet, men nogle gange kan det virke svært at få den samme pumpe derhjemme, som du...
”Sled-skub er en fantastisk måde at arbejde med dine ben og glutes på,” siger Beth Bishop, ejer af Phoenix Effect i Los Angeles. Men hvis dit motionsc...
En del af at gøre stadige fremskridt i gymnastiksalen er at have en konstant skiftende træningsrutine. Holder dine benmuskler altid ved at gætte med d...
Dette er Do-Anywhere Bodyweight Program, en serie kredsløb designet til at give dig en solid cardio- og styrketræningstræning uanset tid, plads og res...