Det betyder ikke noget, om du er en mand eller en kvinde, store gluten er højt på ønskelisten for alle, der ønsker at forme deres fysik. Der er ingen ...
Klar til at starte din egen kropstransformation? Prøv denne prøve træning fra Shannon Dey, M.S., grundlægger og administrerende direktør for Bombshell...
At lave hundreder af crunches giver dig ikke den abs, du vil have, men et gennemtænkt træningsprogram udført over en vedvarende periode kombineret med...
Vil du hellere have lårene på en ballerina, en bodybuilder eller en fleksibel yogamester? Måske er dit mål at bygge ben på en skater eller skiløber. D...
Hvis du ønsker at udføre en stærkere squat og deadlift eller bare ønsker at tilføje variation til din træning, kan du overveje at inkludere træningsbe...
At være en eliteatlet er et svært nok job, men IFBB Pro League Bikini-konkurrent Camile Periat stabler det med at være mor og forretningskvinde. Peria...
Yoga giver en chance for at nulstille din krops iboende behov for at bremse og bevæge sig mere harmonisk. Men i disse dage kan det endda være nødvendi...
Løbere har tendens til at have stærke quads; svagere gluten stramme kalve, hofter og it-bånd og svage fødder, ”siger biomekaniker Katy Bowman, forfatt...
CableKabelmaskinen får meget kærlighed til at arbejde med overkroppen, men den kan meget mere end at forme dine skuldre, arme, ryg og bryst. ”Jeg elsk...
