Uanset om du er helt ny til at træne eller vender tilbage fra en lang pause, er det nøglen til vellykket progression i gymnastiksalen at beherske det ...
Mainstream fitness, hvad angår træningsvalg og ydeevne, er ofte en trosbaseret religion. At endda rejse en forespørgsel til de etablerede ortodokse s...
Hvis du ønsker at opbygge kalvemuskler, men har fundet det svært, er du ikke alene. Kalve er typisk en af de mest forsømte benmuskler, fordi de kan ...
Slideboard træning: Byg muskler og fakkel fedt Luk pop op-knap til galleri 1 AF 12 1 af 12 Glid din vej til fitness Der er en nem måde at gøre hv...
Så du prøver at tabe lidt i vægt? Måske er det tid til at træde ud af løbebåndet og prøve plyometriske øvelser. Eksplosiv og udfordrende, plyometrics ...
Ønsker at øge dit stofskifte, forbrænde fedt og opbygge større muskler? Derefter skal du medtage sammensatte, flerledsstangøvelser i din træningsrutin...
Squats er blevet kaldt liftenes konge. Når du har draperet en belastet bjælke over din ryg og tabt din røv til græsset, sættes de fleste store muskelg...
At opbygge en solid base af "styrke" i hele kroppen har mange fordele for bodybuilder, sportsmand og endda afslappet løfter. Evnen til at være i stand...
Mange mennesker indser ikke fordelene ved kropsvægtstræning, for i hvert magasin, du ser, er der dudes i gymnastiksalen, der rammer vægte. Men med al ...
