Nogle gange er den bedste øvelse den, du ikke laver. Men hvorfor er så stor styrke og konditioneringsbevægelser ikke en del af dit regime? Sandsynligv...
Var du en af de mennesker, der stressede, købte træningsudstyr, når alle fitnesscentre lukkede på grund af coronaviruspandemien, men nu har jeg inge...
Hvordan du afslutter din træning kan være forskellen mellem gode og gode resultater. Derfor skal du grøfte kedelige løbebåndskørsler og sub i et træk ...
Spilder du din tid på at lave uendelige mængder brystflyve, krøller og udvidelser uden resultater? Der er fem store øvelser, du skal gøre hver uge i g...
7 store bevægelser til at opbygge front-til-back tykkelse Luk pop op-knap til galleri 1 AF 8 1 af 8MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty Bliv tykk Mange ivri...
Superman-pushup, hvor du genererer kraft nok fra en pushup-position til at springe både dine hænder og fødder ned fra jorden og udvide dem foran dig -...
5 Parallellinje bevæger sig for at blive revet Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6Jay Sullivan De små U-formede søjler, der sidder i hjørn...
Kedelbellens bundrengøring udfordrer ikke kun din kerne, fordi du er nødt til at stabilisere kettlebell ved håndtaget, men fungerer også på en mere fu...
CrossFit opfandt ikke burpee (skrue hvem der gjorde det), men utallige WOD'er har denne akavede, arbejdskrævende og smertefulde øvelse. Selvom det er ...
