Har din træning i overkroppen blevet en smule dagligdags? Har du lavet den samme, trætte bryst- og armtræning rutine dag ud og dag ud kun for at oplev...
Hvor ofte har du gået ind i gymnastiksalen mandag bare for at finde ud af, at næsten hver arbejdsstation er fyldt med fyre, der ønsker at dyrke deres ...
Hvis du er den fyr, der altid starter sin brysttræning med flade bænkpresser i et forsøg på at opbygge dine brystmuskler, har vi et par ting at sige. ...
Har du haft en hård tid at tilføje muskler til dine pecs for nylig? Lad os indse det: Opbygning af et stærkt, defineret bryst kan virke let, men det k...
Når det kommer til kropsvægt brystøvelser, er det let at ramme brystmusklerne hårdt. Når alt kommer til alt har fokus på kernetræning i det sidste årt...
Den ultimative brysttræning til avancerede vægtløftere Luk pop op-knap til galleri 1 AF 7 1 af 7Edgar Artiga Brysttræning Under al snak om funkti...
Dumbbell flyes isolerer pecs bedre end en bænkpresse, der rekrutterer triceps og skuldre. Mens du højst sandsynligt har gjort denne øvelse med håndvæg...
Pushup er en sikker måde at tilføje størrelse og styrke til dit bryst, triceps og kerne. Men det omvendte pushup, som får dig til at køre din krop bag...
Når det kommer til at tilføje masse i din torso, er tunge skråpresser et fremragende valg, men de er ikke den eneste mulighed. For dem med skulderprob...