De 5 bedste 'M&F' brysttræningsrutiner i 2017

Har du haft en hård tid at tilføje muskler til dine pecs for nylig?

Lad os indse det: Opbygning af et stærkt, defineret bryst kan virke let, men det kan være umuligt uden de rigtige muskelsprængnings træningsrutiner. Hvis det var dit problem i fortiden, skal du ikke være bange for, fordi vi har samlet vores bedste pecs-rutiner, der garanteret får dig til at springe ud af din trøje.

På denne liste kan du finde træningsprogrammer med høj lydstyrke, træningsprogrammer til bodybuilding og meget mere. Se selv for at se, om disse ikke kan ordne fuglekisten.

De 5 bedste 'M&F' brysttræningsrutiner i 2017

Luk pop op-knap til galleri 1 AF 5

1 af 5

Den forstærkede brysttræning til større pecs

Hvis du kan lide smerte og gode pecs, vil du elske denne trænings varierende reps rutine.Klik her for den fulde træning. 

2 af 5

Chris Lund

Dorian Yates 'Brysttræning

Lær hvordan den legendariske bodybuilder bygger sine mavemuskler.Klik her for den fulde træning. 

3 af 5

Drazen Lovric / Getty Images

Tysk volontræning: Brysttræning

Et program med stort volumen, der kræver en høj smertetolerance for resultater på højt niveau.Klik her for den fulde træning. 

4 af 5

poba / Getty

Den bedste bryst træning for begyndere

Pump din pecs op med denne målrettede brystrutine til rookie-løfteren.Klik her for den fulde træning. 

5 af 5

Per Bernal

Den bedste træning til at hamre dit bryst

Det er frugtløst at gennemgå din brysttræning. Prøv i stedet denne træning med lette justeringer på traditionelle træk.Klik her for den fulde træning. 

Tilbage til intro

Den forstærkede brysttræning til større pecs

Hvis du kan lide smerte og gode pecs, vil du elske denne trænings varierende reps rutine.

Klik her for den fulde træning. 

Dorian Yates 'Brysttræning

Lær hvordan den legendariske bodybuilder bygger sine mavemuskler.

Klik her for den fulde træning. 

Tysk volontræning: Brysttræning

Et program med stort volumen, der kræver en høj smertetolerance for resultater på højt niveau.

Klik her for den fulde træning. 

Den bedste bryst træning for begyndere

Pump din pecs op med denne målrettede brystrutine til rookie-løfteren.

Klik her for den fulde træning. 

Den bedste træning til at hamre dit bryst

Det er nytteløst at gennemgå din brysttræning. Prøv i stedet denne træning med lette justeringer på traditionelle træk.

Klik her for den fulde træning.